pierwszy raz

Ja miałem nadzieję na ostatnim maratonie w październiku że odwołają 8-) Stałem na starcie, lekko przewieziony, kilka stopni powyżej zera i dosłownie ściana wody. Pierwszy raz w życiu chciałem się poddać i do domu wrócić. No ale przebiegłem. Damian, którego masz ten start?

[...] 20p ab-roller Komentarz Jak na te zmęczenie co mam obecnie daje sobie 5+. W siadach na ostatnie dwie dodałem 10kg względem zeszłego tygodnia. AMRAP bardzo fajny, pierwszy raz coś takiego robiłem. Zmachałem się. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed [...]

U nas pierwszy raz na wyścig nie zapowiadają deszczu na tę niedzielę. Oby tak było, bo ostatnio miało padać, a było piękne słońce :-D

[...] doświadczonym ultrasem powiedział na mecie „Masz k***a nogę”. Wiele dla mnie znaczy. Przygotowanie perfekt. Zjadłem tyle… napiszę na grupie. Zero bomby, świeżość w punkt. Maciek, pierwszy raz coś wygrałem. Popłakałem się. Dla mnie to chyba najważniejsza chwila w życiu. Marzenia od dziecka, chłopaka który zawsze był gówniany się spełniły. Tyle.

Wiem, wiem czytałem początek forum :-) Super zmiana. Też kiedyś miałem inny, gorszy styl życia - fast foody, fajki i 106 kg - dziś całkiem inaczej i 75kg na liczniku ;-) Masz Damian jakiś system rozciągania? Chciałbym w ramach rehabilitacji wprowadzić bo już dziś pierwszy raz na trenażer po dwóch tyg od operacji wskoczyłem.

[...] nie było mnie w kraju, mógłbym w paru punktach z pomponami stanąć a przy okazji i "stare śmieci", i rodzinkę odwiedzić. Jedna rzecz mi w tej relacji nie pasuje. Piszesz że pierwszy raz na podium stanąłeś a o ile mnie pamięć nie myli w czerwcu wyścig na 1 pozycji również ukończyłeś. Czyżbyś miał na myśli że to pierwsze podium w tym miesiącu :->

Pewność siebie? To chyba pierwszy raz kiedy otwarcie mówię że jadę po zwycięstwo. Serio teraz trafiłeś jak kulą w płot. Moi bliscy ciągle mi mówią "więcej pewności siebie". Ja zawsze traktuje siebie jak kupę ;-)

Pewność siebie? To chyba pierwszy raz kiedy otwarcie mówię że jadę po zwycięstwo. Serio teraz trafiłeś jak kulą w płot. Moi bliscy ciągle mi mówią "więcej pewności siebie". Ja zawsze traktuje siebie jak kupę ;-) Nie miałem na myśli takiej "pewności siebie". Nie przypominam sobie byś kiedyś pisał że, jak piszesz, jedziesz po zwycięstwo. Pisałem o [...]

Kryzysy były. Duże. Wiele. Blok apetytu . Szkoda gadać. Szajba był Szlagor wygrał 2 lata temu maraton dookoła polski. Mega mocny. Co do burzy. Pierwszy raz się bałem. Naprawdę. Pioruny waliły na lewo i prawo.

[...] "kropki" na żywo). Były 3 osoby, które mogły mi ewentualnie zagrozić: Jarek Kołodziejczyk, Łukasz Marchewka i Przemysław Szlagor. Tak się złożyło że Przemek miał awarie po pierwszych chopkach, coś z linką przerzutki, stracił trochę czasu. W Nowym Targu, na około 80-100km miałem już ich wszystkich. Szło nieźle, Marchewka próbowała mnie gonić [...]

Mumin, a tak masz pierwszy raz z tym kolanem? Musisz poznać przyczynę, być może rower źle ustawiony, albo cały czas pedałujesz źle technicznie? Jeśli nie wyeliminujesz przyczyny to będzie tylko gorzej.

https://i.imgur.com/HugF7Dt.png Pobudka o 6. Obudziłem się pierwszy raz od 2 tygodni przed budzikiem. Nawet nieźle spałem jak na przeziębienie. W pracy masa roboty, cały czas projekt na osi + robienie dań dla klientów. Po pracy trening w plenerze. Posiłek i dalej do roboty. Online, wieczór i koniec dnia.. ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. [...]

Powoli mija trzeci dzień mocnej ketozy z nawadnianiem organizmu. Samopoczucie co raz gorsze, wody co raz więcej, tłuszczu i glikogenu co raz mniej, czyli wszystko idzie tak jak iść powinno. ^_^ Ten totalny brak węglowodanów w połączeniu z treningami daje się we znaki.. Jeszcze tyko jutrzejszy dzień i w końcu rozpocznę ładowanie. Jutro zgodnie z [...]

[...] ciężko było sie zabrać za trening i wystartować, od rana go jakoś nie czułem, ale też ciagle miałem w głowie to 200kg na wiosło, które chciałem zrobić za miesiąc. W nocy pierwszy raz w życiu snił mi sie Coleman w szczycie formy, ale chlop dopizgany to brak słów %-) Jak już ruszyłem to poszło, ale no musiałem spróbować zawiosłować te 2 paczki [...]

[...] niestety nie starczyło czasu na biceps bo miałem personalny bezpośrednio po swoim treningu i już nie wyrobiłem ;/. Jutro idziemy na wesele do znajomych więc wpadnie "chit" pierwszy raz od w sumie nie wiem kiedy xD, no może pomijając Urodziny babci Sylwii gdzie zjadłem nie "swoje" ale jednak makaron z kurczakiem i warzywami więc bez lipy :D. [...]

[...] Znalazłem informacje na temat wielu innych leków które zawieraja wieksze dawki efki niz tussi i także są bez recepty. W poniedziałek przed treningiem pójdą 2 kapsy na pierwszy raz. Ogranicze narazie branie tussi do samych tabletek. Wielu forumowiczów proponuje zeby łykac je z kawa. ALe mysle ze na pierwsyz raz toebz sensu jak mowisz.. [...]

wszystko zalezy od tego ile wycisnąłes gdy położyles się na ławeczce pierwszy raz. znam goscia który miał 21 lat ważył 98 kg i wycisnął pierwszy raz 3X65 kg a inny pierwszy raz wycisnął 2x110 wszystko zależy od genetyki jak to ktoś wczesniej napisał Jesli sam jesteś zadowolony z efoktów to jest najważniejsze. pamietaj że nie od razu RZym [...]

[...] dzięki tym 4 tygodniom: - zaczęłam jeść strączki i przyrządzać je w bardziej twórczy sposób - przestałam używać słodzika - przestałam nadużywać czarnej herbaty - jest to pierwszy raz, kiedy nie przerwałam używania suplementów po tygodniu :)) - zaczęłam to "wszystko" liczyć i przekonałam się, że nie jest to takie "straszne" Zrobiłam też sobie [...]

[...] Cudze chwalicie a na przykład Mariusz Cieśliński wpisał się parę postów wyżej 8-) Przyznam się, że trochę jestem w szoku. Imponujące osiągnięcia, masa tytułów, a ja… pierwszy raz w życiu słyszę to nazwisko :-/ Wstyd mi trochę. Jak najbardziej trzeba dołączyć tego pana do „Listy Chwalenia Się” ;-) Grzegorz Proksa. Wielki talent i przyszły [...]

1.WIEK: 25latek 2.WAGA: 77 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: nie mierze sie chce poprostu ładnie wyglądac BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: pierwszy raz poszedłem na siłownie 7 lat temu ale miałem w miedzy czasie dwie operacje (wyrostek i jeszcze jedną nie groźną) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]